how long does steroids stay in your system what are topical steroids steroids for back pain stress dose steroids steroids for dogs what does steroids do does the rock take steroids natural vs steroids steroids and alcohol steroids online can you drink on steroids
SPORT

Paddleboarding – užijte si na vodě s přáteli i o samotě

single-image

Vodní sporty v ČR patří k těm nejoblíbenějším. Ať už se bavíme o klasickém vodáctví, jachtingu či extrémnějších záležitostech jako windsurfing či vodní lyžování, jen těžko najdete Čecha, který by některému z nich neholdoval. Ne nadarmo se romantická jízda na lodičce či na šlapadle řadí k nejoblíbenějším činnostem nejen na prvním rande. Posední dobou se do našeho povědomí dostává i paddleboarding. Jedná se o vcelku nový a současně čím dál tím oblíbenější sport. Proč byste měli pádlo do vody zanořit i vy?

Co je paddleboarding?

Paddleboarding je vodní sport, ve kterém se na plováku vpřed pohybujete pomocí pádla. A právě to jsou i dvě věci, které k výkonu paddleboardingu potřebujete. Tento vodní sport v sobě kombinuje několik možností.

Největší výhodou paddleboardu je jeho univerzálnost.

Můžete si jej užívat v poklidu s rodinnou na velkém rodinném paddleboardu, stejně tak se však hodí i pro příznivce extrémnějších sportů. Ti si mohou užít adrenalinu při překonávání peřejí a dalších nástrah na horních tocích řek.

Užijte si vodu s přáteli na prkně

Paddleboard se hodí i pro překonávání vzdáleností na řece, čehož jsou důkazem různé závody o délce desítek kilometrů. Nebaví vás klasické vodáctví, ale přesto se k přátelům, kteří na vodu pravidelně vyráží chcete přidat? Zkuste to s paddleboardem! V klidných vodách si jízdu užijete i jako začátečník. Pokud už máte s jízdou na tomhle prkně zkušenosti, můžete se pustit i do divočejších úseků a vychutnat si nával zdravého adrenalinu!

Zábava i zdraví v jednom balení

Nebaví vás pořád dokola dřepovat a zvedat činky, ale přesto si chcete užít všech úžasných benefitů, které sport nabízí? Nejlepší možností je najít si takovou aktivitu, která vás skutečně chytne a nepustí. Právě to může splnit právě paddleboard.

Nejenže je veslování na prkně osvěžující zábava, současně s ním komplexně posílíte celé tělo. Pří jízdě zapojíte:

  • lýtkové svaly,
  • zádové svaly,
  • břišní svaly,
  • a také všechny svaly na rukou.

Při pravidelné jízdě na paddleboardu vylepšíte i svůj smysl pro rovnováhu. Pozitivní vliv má také na srdce a psychický stav.

Paddleboard jako ideální sport v době lockdownu

Paddleboarding je už z principu poněkud samotářský sport. Můžete si sice pořídit tzv. megaboard a vyrazit na vodu s rodinou nebo se přidat k přátelům, kteří sjíždějí řeku. Současně si však můžete užít pohybu na vodě i o samotě – na paddleboardu budete mít už automaticky dostatečné rozestupy a zvlášť na jaře je ideální čas, kdy začít s tréninkem!

Vyberte si svůj první paddleboard na Efitness.cz!

Mohlo by se Vám líbit